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Insomnie: que faire après avoir essayé tous les trucs & astuces ?

  I. 8 règles d’hygiène du sommeil incontournables: Vérifiez d’abord s’il y a des « petites choses » que vous pouvez changer dans vos habitudes ou dans votre environnement.   II. Que faire, si votre insomnie a toujours le dessus malgré tout ? Vous avez peut-être déjà pensé abandonner la partie…mais vous ne l’avez pas fait puisque vous êtes En savoir plus surInsomnie: que faire après avoir essayé tous les trucs & astuces ?[…]

Somnifère naturel

La mélatonine est-elle un somnifère naturel efficace dans le traitement de l’insomnie?

Somnifère naturel? Somnifère efficace sur la durée? La mélatonine n’est ni l’un, ni l’autre. De plus, son usage prolongé peut même renforcer votre insomnie et comporte des risques pour votre santé. Découvrez pourquoi. Et découvrez aussi de vraies solutions pour bien dormir et trouver le sommeil durablement.   Les réponses à ces 4 questions sont ici: En savoir plus surLa mélatonine est-elle un somnifère naturel efficace dans le traitement de l’insomnie?[…]

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Un somnifère puissant, au delà de 28 jours ? Ne cherchez plus, cela n’existe pas:

Alerte de la Haute Autorité de Santé: Après 4 semaines, même un somnifère puissant perd son efficacité… Pour laisser place au risque de dépendance et à de véritables dangers pour votre santé. La Haute Autorité de santé renvoie vers d’autres solutions pour trouver le sommeil durablement et bien dormir. Vous allez découvrir ici : →  1. Le témoignage de En savoir plus surUn somnifère puissant, au delà de 28 jours ? Ne cherchez plus, cela n’existe pas:[…]

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Médicament pour dormir: Pourquoi ne pas dépasser 4 semaines si vous en prenez?

Vous pensez prendre, ou peut-être prenez vous déjà un médicament pour dormir? Découvrez ici l’alerte du Ministère de la Santé et de la Haute Autorité de Santé, pour éviter les risques au-delà de 4 semaines. Découvrez aussi les recommandations et alternatives pour trouver le sommeil et bien dormir, enfin.   Dans cet article, vous allez En savoir plus surMédicament pour dormir: Pourquoi ne pas dépasser 4 semaines si vous en prenez?[…]